azərbaycanın ürək-damar xəstəliklərində dünya birincisi olmağı
| sağlamlıq6,723 | 3 | 12
əjdahalar googlla
Yalnız deyilsən!
Bu duyğuların müvəqqəti olduğunu və kömək mövcud olduğunu bilmək vacibdir. Dostlarınıza, ailənizə, profesionallara müraciət etməyiniz vacibdir. Sizi dinləmək və lazım olan dəstəyi təmin etmək istəyən insanlar var. Sözlük yazarları olaraq səni hər zaman dinləyə bilərik.
Əgər yalnız hiss edirsənsə, 860 qaynar xəttinə müraciət etməyini tövsiyə edirik.
2020nin yanvar ayından bugünə kimi azərbaycanda 106 mindən çox insan ürək damar xəstəliklərindən həyatını itirib. Həmçinin azərbaycan ürək iltihabı Perikardit xəstəliyində də dünyada 9.cu yerdədir.
mənbə: https://www.worldlifeexpectancy.com
Əgər ürək-damar xəstəliklərindən uzaq olmaq istəyirsinizsə daha dəqiq tövsiyə verim ki palma yağı və şəkərli məhsullardan həmçinin yüksək miqdarda heyvansal yağ ehtiva edən qoyun-dana əti və kərə yağından imtina edib nisbətən hərəkətli həyat tərzinə keçid etməlisiz. Mümkünsə həftədə 3-5 dəfə yüngülvari idman və ya intensiv yürüyüşlər edəbilərsiniz. Həmçinin işiniz səbəbi ilə günün əksər hissəsini oturaq olaraq keçirirsinizsə ən azından işə gedərkən və ya işdən evə piyada olaraq gəlməyə çalışın (yolunuz uzundursa ən zından 20-25 dəqiqəlik hissəsini yürüyün).
Yalnız deyilsən!
Bu duyğuların müvəqqəti olduğunu və kömək mövcud olduğunu bilmək vacibdir. Dostlarınıza, ailənizə, profesionallara müraciət etməyiniz vacibdir. Sizi dinləmək və lazım olan dəstəyi təmin etmək istəyən insanlar var. Sözlük yazarları olaraq səni hər zaman dinləyə bilərik.
Əgər yalnız hiss edirsənsə, 860 qaynar xəttinə müraciət etməyini tövsiyə edirik.
Son illərdə Azərbaycanda Ürək-damar xəstəliyi hallarının sayında əhəmiyyətli artım müşahidə olunub və bəzi hesablamalara görə, əhalinin 60%-ə qədəri bu xəstəlikdən əziyyət çəkə bilər. Bu tendensiyaya əhalinin qocalması, qeyri-sağlam həyat tərzi vərdişləri və səhiyyə xidmətlərinə məhdud çıxış daxil olmaqla amillərin birləşməsi səbəb olduğu düşünülür.
ÜDX üçün əsas risk faktorlarından biri oturaq həyat tərzi və düzgün olmayan pəhriz seçimidir. Azərbaycanda, regionun bir çox ölkələri kimi, doymuş yağlar, duz və şəkərdə yüksək olan ənənəvi mətbəxi var ki, bu da zamanla ÜDX-nin inkişafına kömək edə bilər. Bundan əlavə, fiziki fəaliyyətin olmaması və yüksək səviyyəli stress də ÜDX riskini artıra bilər.
Artan bu sağlamlıq problemi ilə mübarizə aparmaq üçün Azərbaycan son illərdə ÜRiH haqqında ictimaiyyətin məlumatlılığını artırmaq və sağlam həyat tərzini təbliğ etmək üçün bir sıra addımlar atmışdır. Məsələn, Səhiyyə Nazirliyi ürək-damar xəstəliyi riskləri haqqında məlumatlılığın artırılması və insanları müntəzəm idman və balanslaşdırılmış qidalanma kimi daha sağlam vərdişləri mənimsəməyə təşviq etmək məqsədi ilə bir sıra ictimai maarifləndirmə kampaniyalarına başlamışdır.
Bundan əlavə, hökumət səhiyyə xidmətlərinə əlçatanlığın yaxşılaşdırılmasına, o cümlədən ÜRH-nin ixtisaslaşdırılmış klinikalarının yaradılmasına və ÜiX-in diaqnostikası və müalicəsi üzrə tibb mütəxəssislərinin hazırlanmasına sərmayə qoyub.
Bu səylərə baxmayaraq, Azərbaycanda ürək-damar xəstəliklərinin getdikcə geniş yayılmasının aradan qaldırılması üçün hələ çox iş görülməlidir. Effektiv olmaq üçün bu xəstəliklə mübarizə səyləri əhatəli olmalı və ictimai təhsil kampaniyalarından siyasət dəyişikliklərinə və səhiyyə xidmətlərinə çıxışın yaxşılaşdırılmasına qədər bir sıra strategiyaları əhatə etməlidir.
Bu çağırışa çoxşaxəli yanaşma ilə Azərbaycan öz əhalisinin ÜDM-in yükünü azaltmağa və bütün vətəndaşları üçün daha sağlam gələcəyi təşviq etməyə kömək edə bilər.
üzv ol